Протеиновое мороженое

Калорийность на 1 порцию: 225 ккал.

• жиры: 5г.

• белки: 33г.

• углеводы: 12г.

Вот ещё один десерт с идеальной пропорцией питательных веществ. Мало жиров, мало углеводов. Можете есть свободно, без чувства вины и ограничений. Этим блюдом вы можете приучить всю семью к правильным десертам, и никому уже не захочется есть обычное жирное сладкое мороженое.

Ингредиенты:

3 порции:

• 1 замороженный очищенный банан;

• 300 г нежирного творога (из холодильника);

• 48 г 2 мерные ложки шоколадного сывороточного протеина.

Способ приготовления:

Ингредиенты сложите в чашу блендера и перемешайте.