Бананово-клубничный коктейль

Калорийность на 1 порцию: 240 ккал.

• жиры: 0г.

• белки: 30г.

• углеводы: 30г.

Этот напиток отлично подходит как в качестве завтрака, так и для приёма в течение дня. Является источником и углеводов и белков. Богат калием и кальцием.

Ингредиенты:

2 порции:

• 1 банан;

• 100 г клубники;

• 250 мл апельсинового сока;

• 60 г сывороточного протеина (Сывороточный протеин, без вкуса, высшего качества).

Способ приготовления:

Положите всё в блендер и просто смешайте в течение 15 сек. Советую ягоды не размораживать — будет вкуснее. В результате процесса у вас получится 2 порции. Я обычно одну выпиваю сразу, а вторую беру с собой в машину и постепенно пью по дороге.