Cóctel de Mono de poder

Contenido calórico por 1 ración: 367 kcal.

• grasas: 15g.

• proteínas: 33g.

• carbohidratos: 25g.

Esta receta es, con mucho, el batido de proteínas más delicioso. Experimente su sabor también. Cambiará tu percepción de los batidos de proteínas como una sustancia extraña e insípida.

Ingredientes:

4 porciones:

• 400 ml de leche de almendras;

• 100 g de almendras;

• 1,5 plátanos;

• 1 mango;

• 100 g cinco cucharadas de proteína de suero;

• espinacas (brazada grande), cuánto se puede tomar con una mano;

• 150 ml de yogur, sin sabor y sin azúcar (natural).

Metodo de cocinar:

Coloque todos los ingredientes en un tazón de licuadora. Pelar y cortar el mango, quitar el hueso. Mezcle todo hasta que quede suave, pero recomiendo no llevar las nueces al polvo. En otras palabras, 10-15 segundos de mezcla a alta velocidad son suficientes.