Tarta de queso

Contenido calórico por 1 ración: 231 kcal.

• grasas: 11g.

• proteínas: 31g.

• carbohidratos: 12g.

Una comida completa alta en proteínas. Además, el postre "correcto" que se puede comer sin culpa. Puede variar este plato simplemente cambiando el sabor de la proteína de suero (chocolate, bayas, etc.).

Ingredientes:

4 porciones:

• 7 claras de huevo;

• 450 g de requesón bajo en grasa;

• 1.5 cucharadas de crema agria;

• 3 cucharadas de avena;

• 1 plátano;

• 22 g de proteína de suero de vainilla (1 cucharada).

Metodo de cocinar:

Coloque todos los ingredientes en un tazón de licuadora: proteínas, requesón, crema agria, avena, plátano, proteína. Remover. Vierta la mezcla preparada en el tazón multi-chef, cierre la tapa, seleccione el modo "Multi-cook", temperatura 110 °, tiempo 30 minutos. Cuando termine de cocinar, retire la tarta de queso del tazón y reserve. Divida en 4 porciones.