Cocktail Power affe

Kaloriengehalt für 1 Portion: 367 kcal.

• fette: 15g.

• proteine: 33g.

• kohlenhydrate: 25g.

Dieses Rezept ist mit Abstand der leckerste Proteinshake. Erleben Sie auch den Geschmack. Es wird Ihre Wahrnehmung von Proteinshakes als seltsame geschmacklose Substanz verändern.

Zutaten:

4 portionen:

• 400 ml mandelmilch;

• 100 g mandeln;

• 1,5 bananen;

• 1 mango;

• 100 g fünf Messlöffel Molkenprotein;

• spinat (großer Arm voll), wie viel kann mit einer Hand genommen werden;

• 150 ml Joghurt, geschmacksneutral und zuckerfrei (naturbelassen).

Kochmethode:

Alle Zutaten in eine Mixerschüssel geben. Mango schälen und schneiden, Stein entfernen. Mischen Sie alles glatt, aber ich empfehle, die Nüsse nicht zu Staub zu bringen. Mit anderen Worten, 10-15 Sekunden Mischen bei hoher Geschwindigkeit reichen aus.