Diätwaffeln

Kaloriengehalt für 1 Portion: 240 kcal.

• fette: 3g.

• proteine: 20g.

• kohlenhydrate: 20g.

Tolles Gericht zum mitnehmen. Im Stau ist es praktisch, wenn man im Auto einen kompetenten Snack zur Hand hat, der das Gesamtbild der Ernährung nicht stört. Zu Hause ist es sehr lecker, Beeren (Himbeeren, Erdbeeren) oder Orangenscheiben auf diese Waffeln zu legen.

Zutaten:

4 portionen von 2 Waffeln:

• 80 g haferflocken;

• 240 g weicher fettarmer Hüttenkäse;

• 10 Eier 10 Eiweiß + 2 Eigelb;

• 2 esslöffel Honig.

Kochmethode:

Mischen Sie die Zutaten in einem Mixer. Aus der resultierenden Mischung Waffeln in einem Waffeleisen backen, bis die gewünschte goldene Farbe erreicht ist.